S’arrêter et porter attention à notre souffle, juste quelques instants 🌬👍 C’est facile, rapide et peut se faire n’importe où ! 🤷🏻♀️ La méditation, on en parle de plus en plus, surtout pour les adultes, mais elle s’adresse aussi aux enfants et aux ados ! Pratiquée régulièrement , elle peut apporter un véritable apaisement, une meilleure concentration lors des périodes d’apprentissages , une baisse conséquente du stress, une meilleure maîtrise de soi , un meilleur endormissement et plus encore alors faites un essai !
