On entend sans arrêt à la radio ou à la télé « pour votre santé, bougez plus » , c’est pourtant vrai qu’il faut bouger mais pas seulement pour ton corps, c’est vrai aussi pour ton mental ! La liste des bienfaits du sport est longue mais ce que l’on sait moins c’est que le sport va donner un grand coup de frais à tes neurones ! 🧐comment ça ? Le sport c’est aussi ➡️Meilleure concentration, un système immunitaire renforcé (moins de rhume ou moins de gastro), une meilleure résistance au stress et moins de douleur, davantage de confiance en soi, meilleur sommeil, meilleure force mentale, meilleure productivité et meilleure gestion du travail ! C’est pas mal quand même ! Attention néanmoins si tu n’as pas l’habitude de faire du sport, commence doucement, 1 puis 2, puis 3 séances par semaine au moins pour bénéficier des bienfaits cités plus haut , tous les jours même si tu en as envie et si tu as le temps ! Et de toute façon, une activité physique limitée vaut toujours mieux qu’aucune activité physique ! 😄Seul, entre amis, en famille , un sport individuel ou un sport collectif peu importe, l’important c’est de bouger plus ! 😅 Tu as besoin de plus de conseils, n’hésite pas à nous contacter ⬆️lien dans la bio Trouve un club, une association ou chausse tes baskets et va courir ! 🏃🏼♂️🏃🏻♀️🏃🏻 hop hop hop !