Cette position de yoga que l’on appelle aussi la technique du Viparita Karani consiste simplement à lever les jambes contre un mur pendant quelques minutes pour améliorer son bien-être.
Lever les jambes contre un mur pour se détendre ? 😏 OUI !
👉 Si vous souffrez de stress, de mal de dos, de douleurs articulaires, d’un mauvais retour veineux ou que vous avez simplement envie de vous détendre en fin de journée, surélever vos jambes peut être bénéfique. Après avoir terminé vos devoirs, devant la télévision ou même avant de vous coucher, profitez de quelques instants de détente bien mérités.🙏
Bonne soirée !🌛