La pratique de la marche🚶♂️ quelques minutes par jour peut améliorer ta santé , ton corps et ton esprit.
C’est pourtant tellement simple d’aller faire quelques pas, descendre un arrêt de bus avant, une promenade avec le chien, traverser le parc, et par tous les temps🌂☔, ne capitule pas devant un peu de pluie, du vent ou du froid !
Moral, moins de stress, créativité, défenses immunitaires, mémoire, la marche stimule et renforce. Si tu pratiques régulièrement, tu verras une amélioration notamment sur ton humeur assez rapidement. 💯
Il est temps de te mettre à la marche et pourquoi pas à la marche rapide😄On va faire un tour ?