Le temps,⌚ cette denrée si précieuse, à ne pas gaspiller et à utiliser le plus efficacement possible. Très souvent nous donnons comme excuse que faute de temps, nous ne pouvons pas faire les choses. Si on y réfléchit bien, 🙄ce n’est pas par manque de temps mais par manque d’envie de le faire.
Par ailleurs, le manque de temps, une mauvaise organisation du temps est source de stress. Et qui dit stress, dit sommeil perturbé .
Essaie de comptabiliser, en heures, ton temps disponible sur une semaine et réalisez le « coût » temporel de toutes tes activités. Si tu veux bien dormir avec l’esprit serein ou améliorer la qualité de ton sommeil,😴 il faut que tu commences par te fixer des objectifs de vie, des priorités et t’organiser en fonction de cela . Si tu as besoin d’aide n’hésite pas à nous contacter,👆 on peut t’aider à t’organiser, de nombreuses techniques peuvent être mises en place simplement et rapidement.😊