Prends soin de ton dos !
Etre assis de longues heures ➡mauvaise circulation sanguine tout d’abord et mal de dos 😩
Se lever et marcher toutes les 45 minutes c’est parfois un luxe quand on est étudiant ou lycéen 😏 Rester assis 2 h ou même 4 h pour un partiel tu connais ? Sans parler du temps que tu passes aussi assis à ton bureau le soir pour les devoirs du lendemain🙄🤸 Alors dès que tu le peux, bouge, saute, et étire-toi comme un chat ! 🐈
Surveille bien ta posture quand tu es assis en classe, pas trop courbé ni trop arqué, prends soin de ta colonne vertébrale ! Etire-toi tous les soirs, ce n’est pas du temps perdu !