Faire le vide dans sa tête

< 1 minute

C’est la pagaille dans ta tête ? Trop de choses se bousculent ?😢
😍Apprends à te détendre : arrête, respire, déconnecte-toi, prends conscience de tes sensations et fais de la place pour les choses agréables !😊
🧐Il existe de nombreuse techniques pour se vider l’esprit et faire le point sur soi :
👉une sortie nature🍀
👉une activité créative 🎨
👉écrire dans un carnet ✍
👉se déconnecter quelques heures, quelques jours…. 📴
👉faire du sport 🏀
👉méditer🙏
👉promener le chien 🐕
👉 écouter de la musique🎧
👉…
Si tu es en vacances en ce moment, profites en pour tester l’une ou l’autre de ces techniques !
Si tu as besoin d’aide pour apprendre à gérer ton stress, n’hésite pas à nous contacter (lien dans la bio)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *