Un bon vieux réveil, oui !
S’il y a bien un objet qui peut te sauver la mise c’est bien ce petit objet vintage et obsolète au vu de tout ce que peut te proposer ton téléphone ! 😮 Plus ton téléphone sera éloigné de l’endroit où tu travailles et moins tu seras tenté d’y jeter un œil 👀ou d’être dérangé(e) par des notifications. Et la désintoxication numérique c’est aussi valable pour la nuit😴, on le laisse en charge dans la cuisine ou le salon . Tu évites ainsi d’y jeter un œil juste avant de dormir et surtout cela va te permettre un réveil « à l’ancienne » c’est à dire sans mettre les yeux sur ton écran dès le réveil .
Ton téléphone est constamment avec toi, il faut apprendre à t’en détacher, surtout lorsque tu travailles et que tu as besoin de rester concentré(e)