Des conseils pour réussir
Pas toujours simple mais essaie au moins, c’est important ! Savoir prendre du recul, savoir oublier ses tracas quotidiens pour vivre le moment présent ! Mets de la couleur dans ta vie🎨, dans ta maison, ❤️💛sur toi. Garde ta bonne humeur, ton sourire et surtout ta motivation. Oui, il y a des jours où c’est plus compliqué ☔que d’autres mais continue d’avancer vers tes objectifs !
Avez-vous remarqué que le verbe lire supporte difficilement le mode impératif ? On peut difficilement obliger les gens à aimer faire quelque chose qui ne leur plait pas. 😐
Ce qui me semble extrêmement important, par contre, est de redonner le goût de la lecture aux enfants en les invitant à lire en dehors des lectures imposées par l’école, le collège ou pour le programme du bac français. La lecture doit rester un plaisir🥰 et ne surtout pas être associée à une corvée. On s’installe où bon nous semble, dans un bus, dans un train, allongé par terre, peu importe ! Inutile non plus de lire pendant des heures, de courtes sessions suffisent pour profiter des bienfaits de la lecture💯 Parler, échanger avec d’autres personnes sur leur lecture du moment est aussi un bon moyen de créer l’envie de lire .Les ados qui lisent peu ou pas du tout, qui se retrouvent avec des œuvres qu’ils n’ont pas choisi et qui ne les intéressent = découragement et manque de motivation 🤷♀️. Mais il existe des solutions, l’important, comme je dis toujours, c’est de faire le premier pas. 👟 Contactez-nous si vous souhaitez des conseils !
Méthode Kaizen ou comment réaliser tes objectifs pas à🦶 pas !
Kaizen (la technique de l’amélioration continue) c’est quoi?🧐
C’est au Japon que cette technique a été popularisée. La méthode Kaizen, contraction de « Kai » pour « changement » et de « Zen » pour « meilleur », était initialement utilisée dans les entreprises mais s’est peu à peu transformée en outil de développement personnel. Avec cette technique on va mettre en place des changements, tout en douceur ! Des changements de toutes sortes : tu veux te lever plus tôt le matin🌞🤣 par exemple, ou tu veux inclure plus de sport🏀 dans ton planning, tu veux être moins timide, tu veux manger plus sain🥦…
Si tu veux que ces changements soient durables, il faut y aller en douceur ! Tu ne vas pas transformer ta vie du jour au lendemain, c’est plutôt de petits efforts chaque jour, petit pas par petit pas ! La première chose que tu dois faire c’est de te fixer un objectif🎯, d’avoir une idée précise de ce que tu veux atteindre ! Ensuite, commence par des choses simples, n’essaie pas de viser la perfection mais l’amélioration. 📅Si tu souhaites être accompagné n’hésite pas à nous contacter 😊
Rappelez-vous un pas après l’autre 🦶! Inutile de vouloir aller trop vite ou d’en faire trop ! Découpez, divisez vos taches complexes et gardez votre motivation intacte ! Vos petites actions vont vous mener vers des objectifs plus importants ! La planification à long terme vous fait peur ? Vous ne savez pas comment l’organiser ? On peut en discuter ! Mais n’oubliez pas ! 📋 Avancez un peu chaque jour vers votre objectif ! 😉🚶🏻
le conseil que j’aimerai vous donner aujourd’hui est de rester vous-même en toute circonstance ! Que ce soit pour vous faire de nouveaux amis, passer un examen, ou plus tard lors d’un entretien d’embauche, la meilleure chose à faire est de rester nous-mêmes ! En tout cas c’est toujours ce que je conseille à mes enfants😉 ! Ne pas être vous même sous entend que vous adaptez votre comportement en fonction des personnes 💬avec qui vous interagissez, vous faites alors un « scan » rapide de la personne en face de vous et vous modifiez vos habitudes en conséquence ! Vous devenez une sorte de caméléon ! Combien de masques allez vous devoir avoir ? 🎭Il y a des avantages à pouvoir s’adapter de la sorte mais vous risquez de passer pour une personne qui manque d’authenticité et qui sonne faux! Et vous n’y trouverez certainement pas votre compte ! Alors le mieux est d’être soi-même non ? Avoir vos valeurs, vos principes et vos attitudes font de vous ce que vous êtes vraiment ! Pour commencer vous devrez définir ce qui compte vraiment pour vous, ce que vous appréciez et le reste suivra ! Croyez en vous, respectez-vous et respectez vos valeurs et n’ayez pas peur de l’opinion d’autrui ! On ne peut pas plaire à tout le monde et c’est très bien comme ça ! Nous pouvons vous aider à y voir plus clair si vous trouvez les choses trop compliquées !
Des amateurs de chocolat🍫 par ici ?🤪les bienfaits du chocolat sont nombreux, en premier lieu c’est une source de bonheur et d’euphorie ( surtout pour les gourmands ), c’est plein d’antioxydants, c’est un puissant anti dépresseur, mais surtout, manger du chocolat favorise la circulation sanguine et le flux sanguin dans les parties clés de notre cerveau pendant deux ou 3 heures, ce qui a pour effet de booster nos capacités cognitives 🧠( source Université de Nottingham) ! Et si le chocolat est fort en cacao c’est encore mieux ! Bref, le chocolat c’est la vie! 😋
Une très belle citation✍️ pour commencer une nouvelle semaine, qui en dit long sur la façon d’appréhender votre existence 🤩! Prenez des initiatives, ne procrastinez plus ! Décider, agir, sont parfois des verbes qui nous effraient ! A notre rythme, changeons cela et organisons nos vies, nos emplois du temps, notre travail, nos habitudes, notre façon de voir les choses parfois ! Ce début d’année scolaire est parfait pour commencer de nouvelles routines et d’apprendre à voir les choses autrement 👀 ! Vous avez besoin de conseils pour vous organiser ? Vous voulez que votre ado soit épaulé ? Alors contactez-nous🛎
Chacun va à son propre rythme et chaque pas que l’on fait nous mène vers notre objectif ! La technique des petits pas 👣aussi appelée Méthode Kaisen consiste à progresser tranquillement, graduellement pour intégrer certains changements ! 🆕 Tout le monde le sait, se fixer des objectifs trop ambitieux est perdu d’avance ! On se décourage, on baisse les bras en se disant finalement ce n’est pas pour moi ! Vous avez envie d’intégrer du sport 🏀🏋🏻♂️dans votre emploi du temps, vous voulez améliorer votre niveau en français, en anglais 🆙 ou en maths , allez y progressivement ! Pas la peine de viser le TOEIC tout de suite ! 😉 Par contre, par exemple, vous pouvez commencer par regarder vos séries préférées en VO sous titrée. Mais surtout ne restez pas à l’arrêt, immobile, il faut se mettre en mouvement, faire le premier petit pas et c’est parti , vous commencez à avancer ⏩ C’est pareil pour le sport , on ne décide pas de courir un marathon du jour au lendemain ! C’est une technique assez simple à mettre en place dans votre quotidien , il vous suffit de découper votre objectif en plusieurs étapes intermédiaires ! Tout vous paraîtra plus facile et plus atteignable surtout ! Je vous invite à venir découvrir les étapes importantes pour mettre en œuvre cette technique sur le prochain article du blog , lien dans la bio ⬆️ Bien sûr que vous en êtes capable ! Vous pouvez le faire ! 😀💪
Les bienfaits de l’amitié 🪢et du partage sont impressionnants 😳➡️l’estime de soi est stimulée lorsque vous êtes auprès d’un ami , vos angoisses s’apaisent , votre tension est plus basse , vous ressentez moins de stress💗 et à la longue votre santé s’en trouve améliorée ! Pour résumer passez du temps avec vos potes, copains, copines, poto, cops…c’est bon pour la santé ! 😉Et je vous laisse imaginer le pouvoir d’un pot de beurre de cacahuète ! 🥜 Soit dit en passant, j’en profite pour vous rappeler que le beurre de cacahuète est un aliment intéressant du point de vue nutritionnel ! Il est riche en protéines, source de fibres et enfin même s’il contient 50% de lipides il s’agit de « bon gras » avec une majorité de gras insaturés et mono-saturés comme dans l’huile d’olive par exemple ! Alors, qui est partant pour une délicieuse tartine de beurre de cacahuète🥄🍞🥜 ? 😋
➡️tous les jours, entraînez votre créativité, libérez votre imagination et boostez votre niveau de confiance . Pour être créatif, il est nécessaire de trouver des idées💡 en nombre, mais aussi d’être capable de les combiner et de les trier ! L’esprit critique est le plus gros frein à la créativité parce qu’on a peur, peur du jugement, peur de la feuille blanche, peur de ne pas plaire … c’est grâce à de petites actions quotidiennes que vous éliminerez ces peurs ! Soyez curieux et ouvert !