Des conseils pour réussir
Pas toujours simple mais essaie au moins, c’est important ! Savoir prendre du recul, savoir oublier ses tracas quotidiens pour vivre le moment présent ! Mets de la couleur dans ta vie🎨, dans ta maison, ❤️💛sur toi. Garde ta bonne humeur, ton sourire et surtout ta motivation. Oui, il y a des jours où c’est plus compliqué ☔que d’autres mais continue d’avancer vers tes objectifs !
Avez-vous remarqué que le verbe lire supporte difficilement le mode impératif ? On peut difficilement obliger les gens à aimer faire quelque chose qui ne leur plait pas. 😐
Ce qui me semble extrêmement important, par contre, est de redonner le goût de la lecture aux enfants en les invitant à lire en dehors des lectures imposées par l’école, le collège ou pour le programme du bac français. La lecture doit rester un plaisir🥰 et ne surtout pas être associée à une corvée. On s’installe où bon nous semble, dans un bus, dans un train, allongé par terre, peu importe ! Inutile non plus de lire pendant des heures, de courtes sessions suffisent pour profiter des bienfaits de la lecture💯 Parler, échanger avec d’autres personnes sur leur lecture du moment est aussi un bon moyen de créer l’envie de lire .Les ados qui lisent peu ou pas du tout, qui se retrouvent avec des œuvres qu’ils n’ont pas choisi et qui ne les intéressent = découragement et manque de motivation 🤷♀️. Mais il existe des solutions, l’important, comme je dis toujours, c’est de faire le premier pas. 👟 Contactez-nous si vous souhaitez des conseils !
Sourire😊🥰 est bon pour la santé, en effet lorsque l’on sourit, les muscles faciaux provoquent un mouvement qui génère la production d’endorphines et qui met notre cerveau dans un état de détente. En effet, il faut 17 muscles et 17 secondes de sourire sincère pour remplir notre cortex de bien-être. Pour ce qui est des sourires forcés, ils ont aussi des bienfaits, car le mécanisme du sourire stimule l’amygdale, le centre émotionnel du cerveau, qui libère des neurotransmetteurs pour encourager un état émotionnellement positif. Conclusion, ne te prives jamais de sourire, il existe 18 sortes de sourires, le ravi😃, le chaleureux, le gêné🙂, le méprisant, le méditatif…à toi de choisir
Une très belle citation✍️ pour commencer une nouvelle semaine, qui en dit long sur la façon d’appréhender votre existence 🤩! Prenez des initiatives, ne procrastinez plus ! Décider, agir, sont parfois des verbes qui nous effraient ! A notre rythme, changeons cela et organisons nos vies, nos emplois du temps, notre travail, nos habitudes, notre façon de voir les choses parfois ! Ce début d’année scolaire est parfait pour commencer de nouvelles routines et d’apprendre à voir les choses autrement 👀 ! Vous avez besoin de conseils pour vous organiser ? Vous voulez que votre ado soit épaulé ? Alors contactez-nous🛎
Vous adorez lire mais vous trouvez cette occupation un peu trop solitaire Le club de lecture 📚▶️vous connaissez ? Vous rêvez de partager votre passion ? 💚Ce n’est pas réservé aux retraités ou aux rats de bibliothèque 😀Inscrivez vous à un club près de chez vous ! Vous enrichirez vos connaissances, vous découvrirez de nouveaux genres littéraires, vous développerez votre culture générale, vous améliorerez vos compétences en communication car en devenant membre d’un club de lecture vous apprendrez à vous exprimer et à exprimer correctement vos opinions ! Que des avantages ! 👍🤩
Prenez le temps de regarder les choses, soyez disponible mentalement ainsi vous retrouverez de la magie dans les choses les plus anodines comme la rosée du matin sur une feuille, un coucher de soleil, une envolée d’oiseaux mais aussi comme la magie d’internet , le fonctionnement du corps humain, l’intelligence animale ! Il y a tant de magie autour de nous et pourtant nous la perdons de vue souvent parce que nous sommes pressés, parce que nous avons « la tête dans le guidon » comme on dit souvent, on court toute la journée 🚖🛍🛒🏃🏻! Pour s’émerveiller il faut être disponible mentalement comme le dit Édouard de Perrot, psychothérapeute et spécialiste en neurologie ! On ne s’émerveille plus, pourquoi ? Et bien, parce que l’on veut tout comprendre, tout rationaliser, il faut parvenir à retrouver notre regard d’enfant 👀sans vouloir faire autre chose que de regarder la beauté du monde qui nous entoure ! Le lâcher prise c’est l’autre clé 🗝 à l’émerveillement , retrouvez l’enfant qui est en vous ! L’émerveillement est bénéfique à notre santé, il peut vous aider à faire face au stress car il va vous inciter à être curieux et à explorer plutôt que de vous renfermer et de vous isoler ! Pour illuminer son quotidien rien de tel que l’émerveillement ! Et c’est accessible tout le temps, faites en un art de vivre, reconnectez-vous à l’émerveillement pour retrouver énergie, créativité, joie de vivre, une plus grande capacité de mémorisation , vous allez vous sentir tout petit à l’extérieur mais immense à l’intérieur !😍
Les bienfaits de l’amitié 🪢et du partage sont impressionnants 😳➡️l’estime de soi est stimulée lorsque vous êtes auprès d’un ami , vos angoisses s’apaisent , votre tension est plus basse , vous ressentez moins de stress💗 et à la longue votre santé s’en trouve améliorée ! Pour résumer passez du temps avec vos potes, copains, copines, poto, cops…c’est bon pour la santé ! 😉Et je vous laisse imaginer le pouvoir d’un pot de beurre de cacahuète ! 🥜 Soit dit en passant, j’en profite pour vous rappeler que le beurre de cacahuète est un aliment intéressant du point de vue nutritionnel ! Il est riche en protéines, source de fibres et enfin même s’il contient 50% de lipides il s’agit de « bon gras » avec une majorité de gras insaturés et mono-saturés comme dans l’huile d’olive par exemple ! Alors, qui est partant pour une délicieuse tartine de beurre de cacahuète🥄🍞🥜 ? 😋
Profitez-en si vous avez une plage ☀️🌊à proximité sinon vous pouvez choisir une promenade en forêt🌳🌳😎 ça marche tout aussi bien ! Bain de soleil ou bain de forêt , les bienfaits sont nombreux
Oser, c’est bien, oser prendre des risques, oser poser des questions, oser faire des choses seul(e)! 👌Sortir de sa zone de confort, se lancer des défis pour apprendre à mieux se connaître mais aussi pour développer sa force mentale ! Comme Mike Horn le dit , il faut « aller voir derrière le mur » 💜